Frekansımızı neler düşürür?

Frekansımızı Düşüren Faktörler: Davranışsal, Düşünsel ve Yeme Alışkanlıkları

Frekans, enerji alanımızın titreşim seviyesini ifade eder ve sevgi, neşe gibi yüksek frekanslı duygularla yükselirken, korku, öfke gibi düşük frekanslı durumlarla azalır. Frekansımızın düşmesi, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığımızı etkiler. Bu yazıda, frekansımızı düşüren davranışsal, düşünsel ve yeme alışkanlıklarına odaklanarak, bu faktörlerin nasıl düşük titreşimlere yol açtığını ve örneklerini inceleyeceğiz.

Davranışsal Faktörler

Davranışlarımız, enerji alanımızı doğrudan etkiler. Negatif alışkanlıklar veya toksik ortamlar, frekansımızı düşürebilir.

• Toksik İlişkiler ve Ortamlar: Sürekli eleştiren, manipülatif veya negatif insanlarla vakit geçirmek, enerji alanını zayıflatır.

• Aşırı Teknoloji Kullanımı: Uzun süre ekran başında kalmak, özellikle sosyal medyada kıyaslama veya negatif içeriklere maruz kalmak, frekansı düşürür.

• Hareketsizlik: Fiziksel aktivite eksikliği, enerji akışını engeller ve düşük frekanslı duyguları (tembellik, motivasyonsuzluk) tetikler.

• Kaotik veya Dağınık Ortamlar: Düzensiz bir ev veya iş yeri, zihinsel karmaşaya neden olur ve enerjiyi aşağı çeker.

• Uyku Düzensizliği: Yetersiz veya kalitesiz uyku, bedenin yenilenme sürecini engeller ve frekansı düşürür.

  
  

Düşünsel Faktörler

Zihinsel alışkanlıklarımız, frekansımızın en güçlü belirleyicilerinden biridir. Negatif düşünce kalıpları, titreşimimizi doğrudan aşağı çeker.

• Olumsuz Düşünce Döngüleri: Sürekli kendini eleştirme, felaket senaryoları kurma veya geçmişe takılma, düşük frekanslı duyguları (korku, suçluluk) besler.

• Kıyaslama ve Yetersizlik Hissi: Başkalarıyla kendini kıyaslamak, özsaygıyı zedeler ve negatif titreşimleri artırır.

• Kin ve Öfke Tutma: Affetmeme veya geçmiş yaralara tutunma, enerji alanını ağırlaştırır.

• Aşırı Kontrol İhtiyacı: Her şeyi kontrol etmeye çalışmak, zihni strese sokar ve akışta olmayı engeller.

• Şükran Eksikliği: Hayattaki olumlu yönleri görmezden gelmek, düşük frekanslı bir zihinsel duruma yol açar.

  
  

Yeme Alışkanlıkları

Beslenme, bedenin enerji seviyesini ve titreşimini doğrudan etkiler. Düşük kaliteli veya dengesiz beslenme, frekansı aşağı çeker.

• Aşırı İşlenmiş Gıdalar: Şeker, trans yağlar ve katkı maddeleri içeren fast food veya paketli gıdalar, bedenin enerji akışını bozar.

• Aşırı Kafein veya Alkol: Kafein ve alkol, geçici bir enerji artışı sağlasa da uzun vadede sinir sistemini yorar ve frekansı düşürür.

• Yetersiz Su Tüketimi: Dehidrasyon, bedenin enerji akışını engeller ve zihinsel berraklığı azaltır.

• Düşük Besin Değeri Olan Diyet: Vitamin, mineral ve lif eksikliği, bedenin titreşimini zayıflatır.

• Düzensiz Yemek Saatleri: Düzensiz veya acele yemek yemek, sindirim sistemini zorlar ve enerji dengesini bozar.

  
  

Frekans Düşüklüğünü Dengelemek İçin Öneriler

Frekans düşüklüğünü fark ettiğinizde, şu adımları uygulayabilirsiniz:

• Davranışsal: Toksik ilişkilerden uzaklaşın, haftada 3 kez 20 dakika yürüyüş yapın, evinizi düzenleyin ve düzenli uyku rutini oluşturun.

• Düşünsel: Şükran günlüğü tutun, olumsuz düşünceleri fark ettiğinizde “Bu düşünce bana hizmet etmiyor” diyerek pozitif bir niyetle değiştirin, meditasyon yapın.

• Yeme Alışkanlıkları: İşlenmiş gıdaları azaltın, her gün 2 litre su için, sebze ve meyve ağırlıklı beslenin, yemekleri yavaş ve bilinçli yiyin.

Frekansımız, davranışsal (toksik ortamlar, hareketsizlik), düşünsel (olumsuz düşünceler, kıyaslama) ve yeme alışkanlıklarımızdan (işlenmiş gıdalar, düzensiz beslenme) doğrudan etkilenir. Bu faktörleri fark ederek ve bilinçli değişiklikler yaparak titreşimimizi yükseltebiliriz. Sağlıklı alışkanlıklar, pozitif düşünce ve dengeli beslenme, hem bedenimizi hem ruhumuzu yüksek frekansta tutar.

Kaynakça

1. Bilimsel ve Psikolojik Kaynaklar

   • Dispenza, J. (2017). Becoming Supernatural: How Common People Are Doing the Uncommon. Hay House.

     • Açıklama: Negatif düşüncelerin ve alışkanlıkların enerji frekansını nasıl düşürdüğünü bilimsel ve spiritüel açıdan ele alır.

   • Lipton, B. H. (2005). The Biology of Belief: Unleashing the Power of Consciousness, Matter & Miracles. Hay House.

     • Açıklama: Düşüncelerin beden ve enerji alanı üzerindeki etkisini inceler.

2. Beslenme ve Sağlık

   • Pollan, M. (2008). In Defense of Food: An Eater’s Manifesto. Penguin Press.

     • Açıklama: İşlenmiş gıdaların beden ve enerji üzerindeki olumsuz etkilerini tartışır.

   • Walker, M. (2017). Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams. Scribner.

     • Açıklama: Uyku düzensizliğinin enerji ve ruh hali üzerindeki etkilerini açıklar.

   • "The Impact of Diet on Mental Health." Harvard Health Publishing (2023).

     • Açıklama: Beslenmenin ruhsal ve enerjisel sağlık üzerindeki rolü.

3. Spiritüel ve Enerji Çalışmaları

   • Hicks, E., & Hicks, J. (2006). The Law of Attraction. Hay House.

     • Açıklama: Düşük frekanslı düşünce ve davranışların enerji alanını nasıl etkilediğini tartışır.

   • Judith, A. (2004). Eastern Body, Western Mind: Psychology and the Chakra System as a Path to the Self. Celestial Arts.

     • Açıklama: Davranışsal ve düşünsel faktörlerin çakra sistemi yoluyla frekansı nasıl düşürdüğünü ele alır.

   • "Lowering Your Vibration: Common Causes." Gaia (2024).

     • Açıklama: Frekans düşüşüne yol açan faktörleri spiritüel bir perspektiften sunar.

4. Kültürel ve Geleneksel Referanslar

   • Taoist Philosophy: Yin and Yang Principles. The Tao Te Ching by Lao Tzu (çeviri: Stephen Mitchell, 1988).

     • Açıklama: Denge dışı alışkanlıkların enerji üzerindeki etkisini yin-yang perspektifinden açıklar.

   • Indigenous Wisdom: Shamanic Teachings on Energy and Environment.

     • Açıklama: Yerli kültürlerde toksik ortamların ve negatif düşüncelerin enerjiyi düşürdüğü inancı, sözlü geleneklerden alınmıştır.

     
     

Saygılarımla

Saygın Ege Gün

Holistik Astrolog / Koku Frekans Uzmanı